其他类,背部与颈部按摩,内容：1.先将油擦在颈部，一直沿着涂到背部。之后用一只大拇指，沿颈部一次一边，平均地指压。2.在脊椎的一側同时用兩支大拇指，从颈部下方沿著脊椎按下。3.按摩背部的时后，压距脊椎1公分处。...

其他类,胡乱按摩易致伤残,内容：如今，按摩已成为一种常见的保健方式，洗浴城、会所、美容院等到处都挂上了保健按摩的招牌，一时间按摩场所遍布大街小巷。对此，不少专家深感忧虑：按摩本身是一种有效的传统疗养方式，但胡乱按...

其他类,腿与脚部按摩,内容：1.将拇指按在大腿背，目地是促进血液循环。2.用拇指指压脚踝的内侧脚背，能促进血液循环、消除水肿、改善膀胱的疾病。3.使用双手的手指，同时按摩小腿内外侧的脚踝背侧，能舒缓脚背的扭伤...

其他类,头部按摩,内容：按摩头皮对疲劳、掉发、老化尤其有效。从头的后方开始，由颈背凹处起，往上按摩到头顶。用左手的拇指，自颈部左方往中央按去，按摩整个颈背，再用另一只手按另一边。之后往上揉擦头的后方，用双...

其他类,“六”字按摩降压法,内容：坚持自我按摩有助于降低血压，有人提出六字按摩法，不仅易学，而且有较好的降压作用。擦用两手掌摩擦头部的两侧各36次。抹用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各...

其他类,奇妙按摩紧致你的胖胖脸,内容：我虽然身材还算匀称，但胖嘟嘟的圆脸，唉...，这特令我烦恼。你是否也有过这样的烦恼？脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一...

其他类,按摩让你夜夜成眠,内容：失眠是中老年人的常见病，一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠。有关资料显示，有45％以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠，往往多求助于医生，口服安眠药...

其他类,男性的自我按摩,内容：医生用按摩治疗许多疾病，而当一个人基本健康时，则可以进行自我按摩。最好在早操和训练之后，肌肉充分放松的情况下，做自我按摩。最广泛采用一种按摩方法是皮肤推摩法。在按摩的开始和结束时采...

其他类,脸部按摩,内容：1.将适量的按摩油擦在脸部和颈部，沿下顎指压数个点。从下巴按压到耳朵。2.用大拇指压鼻翼两侧的凹处，之后顺势下来按到嘴唇两侧，最后到下巴的中心。3.用十支手指指压颧骨，从鼻旁向外到...

其他类,按摩三步曲告别手脚冰凉,内容：冬天天气寒冷，许多女性和学生都有手脚冰凉的毛病。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。按照“三步曲”进行自我按摩。一是按穴。可轮换按左右手臂的手三里（曲池下二寸）、合谷、劳功...