本文目录一览：
薏米山药排骨汤的功效与作用
1、秋天吃补的食谱有多种，以下是一些推荐： 薏米山药排骨汤 功效：薏米有助于祛湿，山药和排骨则提供丰富的营养，适合秋季滋补，同时避免上火。 制作方法：将薏米、山药和排骨一同炖煮，直至排骨熟烂，调味后即可食用。 百合杏仁粥 功效：百合和杏仁都具有润肺生津、止咳的作用，适合秋季缓解秋燥伤肺的症状。
2、山药薏米排骨汤有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。也可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。薏米算是榖物的一种，用水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
3、薏米山药排骨汤：功效：山药和排骨都是滋补食材，而薏米有助于祛湿，适合夏末秋初之际食用，可以避免体湿沾惹寒气造成身体伤害。制作：将薏米、山药和排骨一同炖煮，直至排骨熟烂，汤色浓郁。