湿气重夏季做什么按摩 湿气重 按摩
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湿气重,教你身上自带的4大排湿“开关”,经常按揉轻松排湿
那么，一般身体排湿气的出口在哪里？一般我们去湿气有哪些方法呢？身体排湿口腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸（犊鼻与解溪连线上）。按摩此穴能补中益气、通经活络、祛湿散寒。每日按摩10分钟左右，可增强脾胃功能，辅助排湿。中脘穴：位于上腹部，前正中线，脐中上4寸。按摩中脘穴可和胃健脾、降逆利水。用食指和中指并拢，顺时针按揉20分钟，有助于改善湿滞中焦的症状。
腋窝 腋窝的顶点处，有一个极泉穴，这是心经的重要穴位，常按此穴可以缓解心火过旺，还可以改善湿气过重导致的肩膀腿脚酸痛，还能改善睡眠。缓解因不明原因出现的心悸和胸闷的现象。方法：每天按揉二次，每次不少于36下。肘窝 在人体的肘窝处有二个排湿口，一个是曲泽穴，一个是尺泽穴。
去湿气的穴位有哪些
三伏贴祛湿常用的穴位及作用如下：大椎穴：位于第7颈椎棘突下凹陷中，是人体阳气汇聚的关键穴位。贴敷此穴可振奋阳气、调和阴阳，通过温热刺激增强排湿能力，尤其适用于寒湿体质者。命门穴：在第二腰椎棘突下凹陷处，属督脉要穴。贴敷此处能温肾壮阳、固本培元，通过改善肾阳不足促进水液代谢，辅助祛除体内湿邪。
按摩以下穴位可帮助去除体内湿气：丰隆穴：位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口旁开1横指处。作为祛湿要穴，丰隆穴通过调理脾胃功能，促进水液代谢，减少湿气生成。脾胃运化正常时，体内湿浊自然消散。中脘穴：在上腹部，前正中线上，脐中上4寸。
心慌意乱，帮助心火平息，治疗湿气，调理心热导致的口臭。按摩方法：用指尖或指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛感为佳，每次掐按1-3分钟。通过按摩以上穴位，可以有效帮助身体快速祛湿，改善因湿气过重导致的不适症状。但请注意，按摩时应保持力度适中，避免过度用力造成损伤，并持之以恒，以达到最佳效果。
以下穴位可用于除湿：脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开5寸。脾主运化水湿，刺激脾俞穴可增强脾胃功能，促进水液代谢，帮助排出体内湿气。三焦俞穴：位于腰部，第1腰椎棘突下，旁开5寸。
湿气重怎么按摩
1、脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开5寸（约两横指）。按摩此穴可健脾祛湿，改善脾胃虚弱、湿气重等症状。背部膀胱经为排湿重要通道，刺激脾俞能直接增强脾脏功能。中脘穴：在上腹部，前正中线，脐中上4寸（约五横指）。按摩此穴可调理脾胃，促进消化，帮助湿气排出。
2、女生湿气重可按摩以下穴位，长期坚持有一定效果：涌泉穴：位于足底前部凹陷处（第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）。按摩此穴可促进新陈代谢，调节内分泌，增强体内湿气排出。足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻穴（外膝眼）下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
3、湿气重可按摩阴陵泉穴、中脘穴、足三里穴、背俞穴等部位，具体如下：阴陵泉穴：位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。该穴位与脾经相关，脾脏主运化水谷，对水湿代谢起关键作用。按摩阴陵泉穴可改善脾虚症状，促进水湿运化，缓解湿气重导致的肢体沉重、水肿等问题。