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夏天防中暑喝什么茶,10款防中暑的茶饮
白茶 白茶中的茶多酚、氨基酸含量较高，具有提高免疫力和保护心血管的作用。 白茶中的多种氨基酸具有退热祛暑的功效，夏天饮用有助于防中暑。 同时，白茶还有助于口腔的清洁与健康。 普洱生茶 普洱生茶未经过渥土堆发酵，茶性寒凉，口感和绿茶相似。 在炎热的夏季里喝生普洱茶能消暑解热、生津止渴，滋润嗓子。
乌梅绿茶：清凉解暑，生津止渴。由乌梅和绿茶冲泡而成。白牡丹茶：退热降火，预防中暑。用95°C的水冲泡白牡丹茶叶即可。柠檬茶：生津止渴，健胃理气。由柠檬片和冰糖在95°C的水中浸泡而成。这些茶在夏季饮用，不仅有助于消暑解热，还能帮助恢复体力，滋养身体。
夏天预防中暑可选择以下饮品，但需根据体质和健康状况调整：淡盐水补充汗液流失的水分和电解质（如氯化钠），维持水盐平衡，预防电解质紊乱。饮用方法：按0.9%浓度配制（1000毫升水加约9克盐），或根据出汗量及口味微调，以微咸为宜。
防中暑可饮用以下几种饮品，需根据体质和健康状况选择：淡盐水人体中暑时大量出汗会导致水分和电解质流失，淡盐水可补充钠离子等电解质，维持体液平衡。建议每1000毫升水加入3-5克氯化钠，适合高温环境下活动时间长、出汗多的人群。
绿豆薄荷茶 绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。竹莲茶取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。