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维生素B4服用过量
随着研究的不断深入，科学家在对B族维生素健康益处的基本认知上，进一步揭示出B族维生素还参与DNA合成，保持基因组稳定性，辅助DNA修复，调节细胞的增殖和死亡等，对人类健康十分有益。维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。
长期服用复合维生素B，皮肤不会变得黄黄的。分析如下：维生素B是水溶性维生素，服用后除了供正常人体营养需要外，多余的大部分会以因水溶性本质排除人体外不会造成皮肤发黄。
补充B9需要吃片剂吗？一般的人群只要食物营养均衡，在食物中补充就可以了，而一些特定人群可以补充片剂，不过补充B9片剂，就会有 过量危害 。每天人体需要B9只要400微克，如果大于1000微克，就是中毒剂量了。