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8道健胃消食营养食谱,积食宝宝救星~
1、萝卜汤 宝宝出现积食问题后，家长可以给孩子喝些萝卜汤，做的时候需要准备新鲜白萝卜，100克干橘子皮5克生山楂，两个冰糖适量，把准备好的白萝卜洗净以后，切片把其他材料一起放到汤锅中，加入700克清水用大火烧开，再用小火熬煮十几分钟，熬好以后取出降温给宝宝喝汤就可以。
2、有恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、等症状。如果你的宝宝有上述症状，那就是积食（消化不良）的表现了。积食的饮食疗法 如果宝宝太小，可将3～5个鸡内金焙干，研成粉末，熬水或熬粥喝2～3天/次。情况严重者可适当增加数次。以下是一些对付积食的偏方：糖炒山楂 功能：清肺、消食。
3、免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。宝宝积食的食疗方法 糖炒山楂 功能：清肺、消食。
4、第冰糖山楂。首先准备适量的冰糖，然后将山楂去核，在锅中加入适当的水，将山楂放入锅中煮烂，之后放入冰糖，煮好之后，可以在每顿饭后进行服用。冰糖具有止咳化痰的功效，而山楂具有健胃消食和增强食欲的作用。冰糖搭配山楂就可以起到清肺消食的功效，并且冰糖山楂的味道比较酸甜，很多宝宝都喜欢喝。
5、对于促进食欲是有好处的，而且也可以起到健脾胃的效果，是不错的消食的食谱类型，如果不消化可以吃。吃什么可以有促进消化和吸收的作用，上面的这些具有消积食作用的食谱可以试试了，这些食谱可以起到促进食欲的作用，如果生活中出现了不消化的情况，可以吃这样的食谱来调理体质，对于身体健康是有好处。
6、每顿饭后让孩子吃一点。第二，山药米粥，它的功能是调补脾胃，滋阴养液，用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦，做法是取干山药片一百克，大米或小黄米一百克，白糖适量，将大米淘洗干净与山药片一起碾碎入锅，加水适量熬成粥可以，给宝宝吃点健胃消食口服液和小儿化食丸。
白萝卜鲫鱼汤——止咳化痰开胃消食
1、鲫鱼汤6种做法 萝卜丝鲫鱼汤 萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，萝卜有健脾胃、化痰止咳之效，与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤，很适合大家秋冬季节饮用，因为萝卜丝鲫鱼汤不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒。
2、萝卜丝鲫鱼汤可是一道营养丰富、补气健身的好汤。有减脂瘦身作用，适合秋冬季节饮用，有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身、提高人体免疫力和预防感冒的功效。萝卜丝鲫鱼汤，是一道味道非常鲜美的家常菜。鲫鱼是很常见的淡水杂食性鱼，长期喜欢在水底生活，所以土腥味很浓。
3、白萝卜去皮切丝，倒入萝卜丝再煮三四分钟 调入盐和白胡椒粉，撒上香菜即可 2。萝卜丝鲫鱼汤，湘菜，是一道减脂瘦身汤，适合秋冬季节饮用，不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒。
宝宝不吃饭吃什么好
1、营养密度高的食物：如南瓜小米粥、鳕鱼胡萝卜泥、奶酪土豆泥等，弥补进食量不足。适当加餐：酸奶、水果块、自制小馒头等健康零食作为补充。 改善进食环境与习惯固定进餐时间：建立规律的用餐节奏，避免随意吃零食。减少干扰：关掉电视、收起玩具，让孩子专注吃饭。
2、对于宝宝不爱吃饭时吃什么好，具体如下：可给予口服助胃肠消化的药物，比如健胃消食口服液等，有利于促进孩子的胃肠消化，促进孩子的食欲。
3、白萝卜白萝卜又名莱菔，能消积食。白萝卜生吃性凉，能清热化痰，治肺热痰多咳嗽；煮熟吃性温，能理气助消化，还可生津液。对于容易积食的孩子来说，平日里可以吃些炒白萝卜或白萝卜汤，促进胃肠消化，又不至于伤胃。玉米玉米属于粗粮，有利于肠道蠕动并帮助消化。
4、宝宝不吃饭，推荐食用的水果有以下几种： 苹果 功效：苹果果肉清脆香甜，能帮助消化。中医认为苹果对宝宝有健脾益胃，生津止渴的功效。营养成分：含有锌、铜、碘、锰、钾等元素，适用于因缺少锌而引起食欲不振的宝宝。
5、宝宝不吃饭，可以吃以下食物来开胃： 山楂 山楂具有开胃和助消化的作用。 可以将山楂煮粥给宝宝喝，或者熬山楂水让宝宝饮用，以促进宝宝的食欲。 陈皮 陈皮是加工和晒干的桔子皮，具有温胃散寒和理气健脾的功效。 用陈皮煮粥给宝宝喝，可以改善宝宝的肠胃功能，增强食欲。
6、宝宝不吃饭，可以吃以下食物来开胃：山楂：山楂能够开胃，并帮助消化。可以用山楂煮粥或熬山楂水给宝宝喝，以促进宝宝的食欲。陈皮：陈皮即加工晒干的桔子皮，具有温胃散寒和理气健脾的功效，能改善宝宝的肠胃功能，增强食欲。可以用陈皮煮粥给宝宝食用。
适合一岁半宝宝的开胃食谱
青椒土豆丝则是脆爽开胃。土豆切丝泡盐水中，油锅炒青椒和土豆丝，加盐。红烧鲻鱼则有开胃健脾，辅助治疗贫血的功效。鲻鱼切斜刀，抹盐，油锅煎炸，加入葱、蒜、姜爆香，加入调料和水炖煮。冬瓜荷叶汤则清热消暑，消肿利尿。冬瓜切块，荷叶煎汤，煮沸后去掉荷叶，加冬瓜和盐煮熟。
此菜清爽开胃，能缓解积食与消化不良，适合夏季食用。注意事项：夏季宝宝食欲下降可能与高温导致消化酶活性降低、冷饮摄入过多或饮食单一有关。上述食谱以清淡、易消化为原则，兼顾营养均衡，可帮助调理体质，改善食欲。若宝宝持续拒食或伴随体重下降、精神萎靡，需及时就医排查疾病因素。
岁半以上的宝宝，可以尝试制作一些开胃的食谱来增加他们的食欲。比如西汁鱼丸，将净草鱼肉制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后做成丸子状，放入水中煮熟。随后，将番茄酱、青椒、山药加入锅中翻炒，勾芡后淋上少许熟油即可。
一周岁宝宝的食谱应注重营养均衡，易于消化，以下是一些推荐的食谱： 主食类 肝肉泥：将猪肝和瘦猪肉制成泥，蒸熟后食用，有利于改善贫血。 猪骨胡萝卜泥：猪骨与胡萝卜同煮，胡萝卜碾碎后食用，可促进胡萝卜素的吸收。 鸡汁土豆泥：用土鸡汤和土豆制成的泥，营养丰富。
现推荐2款一岁半宝宝食谱：土豆地雷 食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。做法：将米饭蒸熟。香菇洗干净，切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。
一周岁多的宝宝可以吃的有很多。一岁的宝宝消化功能已经很完善了，所以在食谱上可以添加很多了，除了吃鸡蛋羹以外，可以加一些厚粥、软饭、面条、馒头、碎菜、碎肉、豆制品，像带馅的食品比如说馄饨、饺子都可以吃。另外孩子还可以吃饼干、全蛋、烤馒头片，这些东西都可以酌清的添加。