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气血不足吃什么下奶快?香桃葛瓜告诉你下奶快的食补小窍门!
1、促进下奶的方法增加哺乳频率：频繁吸吮能刺激乳腺分泌更多乳汁，建议按需哺乳，夜间也保持规律喂养。保持充足水分：每日饮水2000ml以上，可饮用温水、淡茶或汤类（如蔬菜汤、鱼汤），但需避免过浓的脂肪型汤品。均衡营养摄入：优质蛋白：鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
2、招式二：喝水比喝汤更重要 多喝水不仅能增加奶量，还能帮助排出身体内的毒素。对于身体较虚的妈妈，可以在水中加入一些营养补充品（如香桃葛瓜），既能补充营养也能刺激下奶。避免摄入过多油腻的汤水，以免乳腺堵塞。招式三：让宝宝多吸最重要 宝宝的吸吮是追奶的最有效方法。
3、常见下奶中药的副作用：通草：功效可以清热利尿，通乳，但由于其性微寒，所以气阴两虚，偏寒性体质，内无湿热及孕妇慎用。王不留行：具有活血通经，消肿止痛，催生下乳的功能，但由于其活血之功，有失血病或月经量过多者忌用，盲目使用，会造成出血量过多等。
4、帮助下奶的方法：汤汤水水：新妈妈们产后的虚汗很多，新陈代谢也很旺盛，所以要多补充水分。乳汁大部分都是水分，这个时候多喝汤汤水水的有助于泌乳。但需注意，给产妇做汤不能太油腻，要清淡，避免日后肥胖。香桃葛瓜膏与醪糟：香桃葛瓜膏本身具有下奶的作用，与醪糟搭配食用，效果更佳。
5、我吃过很多下奶产品，最有效果的就是香桃葛瓜膏。
6、楼上那些说不好的，拿不出证据的瞎比比就是诽谤了哈~我也是吃过的，人家就是一食品，被你们瞎吹成药。