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什么东西可以降暑?
夏天吃苦瓜、黄瓜、西瓜、梨、莲子芯等都能有效解暑，喝绿豆汤有用，它的解暑效果特别好。夏天解暑喝绿豆汤效果好。
另外家中应备些中药 藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。
前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法； ③用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利； ④早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。
怎样去暑降温
防暑降温的十大措施 合理穿着 选择透气、轻便的衣物，如棉质T恤等，避免穿着厚重或紧身衣物。防晒措施 外出时涂抹防晒霜，佩戴宽边帽和太阳镜，避免直接暴露在阳光下。保持水分充足 多喝水，避免脱水。也可适量饮用含电解质的饮料，补充身体所需水分和矿物质。
分物理降温和药物降温两种。（1）物理降温：①环境降温：将患者安置于阴凉通风处；用电风扇吹风或置于20～25℃的空调房间内。
随着经济的发展和科技的进步，我们现代人面对炎热的夏天有多种清凉手段，如空调、冰箱保持食物新鲜，以及风扇等。中国是世界上使用冰历史最悠久的国家之一。古代人在夏季也能够利用冰块来降温，那么他们是如何做到的呢？首先，古代取冰通常是在冬天的河面上，将冰切成块状，并储存起来以备夏季使用。
防暑降温的十大措施 穿着透气：选择透气性好、轻便的衣物，如棉质T恤，避免穿着不透气的厚重或紧身衣物。 防晒保护：外出时涂抹防晒霜，佩戴宽边帽和太阳镜，减少直接暴露在阳光下的时间。 保持水分：多喝水，适时补充水分，避免脱水。也可以饮用含电解质的饮料，补充水分和矿物质。
自制降温用品，如将湿绒布放入冰箱冷冻，第二天用它们擦脸可以带来清凉感。换掉棉被，使用床单，甚至给床单套上塑料袋，并提前放入冰箱冷冻，可以帮助入睡。闭眼休息，进行短暂小睡，有助于降低体温。此外，饮用菊花茶也有助于降温。穿棉质衣物，轻薄且浅色，可以反射更多阳光，帮助身体散热。
我最近的降温心得~自己觉得效果还挺好的~特来分享一下经验：D 先说我这的情况，北方，气候比较干燥，夏天35度左右。自己租的房子，没有空调。空调扇。这个我感觉要因地制宜吧。网上很多说空调扇效果不好啊，加湿过度容易生病啊之类的。可能在南方气候比较潮湿的地方效果不怎样。
夏季那些消暑的方法非常伤身?夏季伤身的消暑方法有哪些?
1、穿轻戴素。最好穿轻便、浅色的棉制、丝绸衣物，有散热的作用。合成纤维一般会吸热，感觉焦躁不安。白天拉好窗帘、晚上开窗通风。白天气温高时，可以把窗帘拉下来，阻止热量进入，等晚上气温降下来再开窗。多喝茶水、绿豆汤解暑。暑期最好不要喝酒，酒精会使体内缺水。最好喝点菊花茶、绿豆汤，可起到降温、醒脑的作用。放慢节奏。暑天应心情放松，戒骄戒躁。
2、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。 热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。 解暑食品： ▲黄瓜。
3、中医对喝冷饮、吹空调等消暑方法的看法健康人群少量适度使用有一定益处：对于健康人群而言，少量适度的冷饮、空调的确有助于快速消解暑热，防止神气耗伤。在炎热的夏季，适量饮用冷饮能暂时缓解口渴和燥热感，适宜的空调温度可以让人体迅速脱离高温环境，避免因长时间处于高温状态而出现中暑等情况。
4、夏季的酷暑天气让人很难承受，很多 措施 ，其中很多确实可以让我们凉下来，如何正确消暑呢？下面就让我来告诉你答案。
5、绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。
6、消暑降温的好方法 1，多喝水，在夏季最好少饮酒多喝水，因为酒精会导致身体缺水，而白开水，矿泉水或低糖汽水可以更好的补充身体的水分，必要时可以在水里加一点食盐，可以防止人过多流汗导致虚脱。2，凉水冲手腕。