本文目录一览：
板栗有什么作用
板栗作为坚果，不仅口感甜美，还富含多种营养成分，对胎儿的大脑发育大有裨益。营养丰富的补品鸡肉是营养丰富的补品，有助于调理女性身体，甚至对某些妇科疾病也有改善作用。营养价值翻倍板栗鸡肉汤的营养价值更是翻倍！不仅能满足孕妇的味蕾，还能为宝宝和妈妈的健康加分。
板栗具有多种功效和作用，具体如下：促进胎儿发育：孕妇适当食用板栗，可补充维生素、胡萝卜素、叶酸、矿物质等物质，既有助于促进胎儿生长与发育，又能为自身补充营养，避免营养不良。消除水肿：板栗含有较多钾元素，可维持体内钾元素水平，促进水分正常代谢，帮助消除水肿。若平时易出现水肿状况，可适当食用。
抗衰老：板栗富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，这些成分有助于防治高血压病、冠心病、动脉硬化和骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。缓解口舌生疮：冬季天气干燥，人体易缺水，导致口舌生疮等问题。适量生吃板栗可以缓解这些症状，因为其具有一定的清热解毒作用。
栗子属性热还是性寒
1、栗子是热性的还是凉性的 栗子不是凉性也不是热性的，它属于温性。栗子具有缓解饥饿、补充营养、润肠通便的作用。栗子中含有大量的碳水化合物，热量较高，能够缓解饥饿，运动过后食用栗子能缓解饥饿感 栗子含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素C等成分，营养丰富，易于消化吸收，可供人体补充营养。
2、板栗是大家都喜欢吃的一种食品，口味甘甜。中医认为栗子味甘性温，无毒，及脾、胃、肾三经，功能补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂，小便频数以及金疮、折伤肿痛等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。
3、毛栗子是一种属于热性的食物，所以它比较适合寒性体质的人去食用，可以起到一定的改善体质的作用。
4、注意事项：栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。
5、栗子中含有不少的油脂、淀粉，热量并不低，不适宜食用过多，建议适宜食用为宜，而芒果中果胶及纤维素含量丰富，糖分含量也不低，食多容易导致发胖，因此一次吃1个为宜，适量即可，避免影响健康。