绿茶的营养功效与作用-绿茶的营养价值和功效与作用
本文目录一览：
适合夏季喝的5款茶,已汇总好
1、陈皮茯苓茶材料：茯苓 5 克、陈皮 2 克。方法：将茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，冲入热水，等待 5 分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。枸杞薏米茶材料：薏米 300 克、枸杞一把、红枣 2 - 3 颗、冰糖、水。
2、桃子茶：这款茶饮品将桃子的甘甜与茶叶的清香完美结合，营造出一种清新而甜美的口感，是夏季消暑的理想选择。 冰橙茶：冰橙茶融合了鲜榨橙汁的浓郁鲜甜与茶叶的悠长回甘，带来清凉解暑的体验，深受喜爱。
3、蜂蜜红茶 饮用方法：晨起空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐后至晚上9点饮用红茶（不加蜂蜜），每日5-10杯，坚持长期饮用。功效：润肠胃、清除肠道油脂，具有减肥作用，且不伤肠胃。禁忌：避免过量饮用。空腹喝红茶可能刺激肠胃，饭后立即饮用会增加消化负担，红茶过凉易伤脾胃。