本文目录一览：
夏季老年人去湿气解毒的食谱
1、夏季养生必备：五道食疗方，湿气全消，脾胃强健！夏天，湿气重，脾胃虚弱，各种小毛病也悄然登场。别担心，今天分享五道家常食疗方，帮你赶走湿邪，强健脾胃，安然度夏！薏米红豆汤：祛湿利水，消肿解毒 准备食材：薏米100克，红豆100克，白砂糖适量。做法：将薏米和红豆分别洗净，用水浸泡一夜。
2、夏季是气候潮湿的季节，所以在日常生活中我们应该懂得一些养生的方式和方法，这样的话可以帮助预防疾病，还可以有调理体质的功效呢。你知道如何清热利湿吗，体内湿气重要懂得调理哦，下面的这些养生食谱推荐给大家。红枣扁豆薏米粥 做法：红枣10个、扁豆30克、薏米仁20克。
3、功效：功效：清热、祛湿、退黄，适用于湿热和黄疸的人群服用。如何起到利水的作用呢，上面的三款食谱就是不错的利水祛湿的食谱类型哦，而且还可以有提高体质的作用，对于去湿气啊还有清热解毒有一定的好处，而且还可以有滋阴的效果呢，大家可以试试这样的养生食谱，对身体健康的调理有一定的功效。