活动目标：

认识目标：了解基本的心理求助的相关知识。

情感目标：体验助人、自助、求助后产生的良性心理感受。

行为改善目标：引导学生在遇到心理问题时能学会心理求助。

活动准备：     

1、  学情分析：执教的七(4)班是学业成绩、班级建设都比较好的一个班级，在全年级可以说是综合情况最好的，但是该班的学生普遍对自己要求都比较高，一方面由于他们想保有自己学习上的优势，另一方面也是由于学校和老师对该班寄有比较高的希望值，有些家长也对孩子有很高的要求，在前期的问卷中，相较其他同级班级，焦虑指数略高，但在正常范围。压力大，可自由的时间较小学阶段锐减所带来的不适是该班学生普遍面临的心理问题。教会他们自主使用求助和减压的方法是本次活动的要旨。

2、  课前问卷。每位学生填写一份《我的饿烦恼》的表格，不记名。

3、  PPT课件、卡片等。

活动过程：

一、 暖心活动：

1、  每组派一名代表在归定的地方，捡纸飞机。

2、  学生谈感受。

3、  揭示课题。

二、 心情故事：

1欣赏、回顾电影《南极大冒险》片段，引导讨论。这些雪地犬遭遇了什么事情?他们如何应付的?

2、讲述心情故事(音乐)

你在生活中遇到过挫折吗?有哪些挫折?你有和他们类似的经历吗?(放弃求助和主动求助)说说你的体验。

三、  自主探索：

1、  分组对求助信中的内容提出建议。小组交流后发言谈感受。

2、  现场求助。

3、  通过大家的集思广益，大家对心理求助的内容和方式有了进一步的了解，如果遇上了在上课时所谈到的那些问题，你会如何应付?

四、 拓展：

1、  体验游戏：每组派一名代表在规定的地方，捡纸飞机。自己想办法借助周围人的或工具，把写有快乐的秘诀的飞机练回来。

2、  分享快乐的秘诀。